De volta para casa ...
Após aproveitar muito bem, as festas de finais de ano, tive que voltar para SP.
Bem pelo menos dessa vez me bronziei , estou com uma cor linda !!!!!!
Bem em época de férias todo cuidado deve ser tomado principalmente com a pele.
Não deixe para passar o protetor solar na praia, o correto é que passe antes de chegar à praia pode ser uma meia hora antes.
Não se esqueça de passar o protetor / ou bloqueador solar depois de duas horas, ou imediatamente após nadar , ou se secar com toalha.
Não precisa esvaziar todo o protetor em seu corpo, passe uma camada e espalhe até que o mesmo nao apareça mais, vc nao precisa ficar branco igual fantasma para se proteger.
E antes de utilizar o bronzeador é necessário que passe o protetor solar primeiro o resultado é o mesmo e não judia da pele.
Os cabelos também merecem atenção, utilize shampoos antiresíduos por causa do cloro da piscina, e cremes com protetor solar incluso na formulação se não tiver pode abusar de um creme que sua composição seja muito oleosa como os que contém óleo de baleia e outros emolientes ou ainda pode até mesmo passar o próprio protetor solar nos cabelos mas nao exagere !!!!!!!
No calor não coma comidas gordurosas e beba muita mais muita água mesmo !
Após o sol utilize gel pós sol, e após o banho utilize, óleo para o corpo, gel pós sol , e muito hidratante para hidratar a sua pele.
Para manter o bronzeado vc utiliza óleos especiais para isto e pode tomar sucos que contenham betacaroteno, um muito gostoso é cenoura com laranja e mamão!
O beta-caroteno é uma pró-vitamina A, um precursor da vitamina A.
No organismo humano, atua na formação de pigmentos visuais, no crescimento celular normal, no desenvolvimento, na manutenção da estrutura epitelial e das mucosas que revestem intestinos, vias respiratórias e no desenvolvimento dos dentes e ossos.
A conversão do beta-caroteno em vitamina A é realizada na parede do intestino delgado, sendo sua conversão influenciada pela ingestão de gordura e proteínas da dieta.
O beta-caroteno só é biologicamente ativo quando transformado em retinol (Vitamina A), sendo seu teor no sangue de 300mcg/dl. A carotemia que se apresenta após a ingestão de vegetais ricos em caroteno, como a cenoura, desaparece após a suspensão dessas fontes.
A absorção de beta-caroteno, encontra-se em dependência da presença de bile e aproximadamente um terço de beta-caroteno é absorvido a nível intestinal.Betacaroteno é uma molécula capaz de se transformar em vitamina A no organismo sempre que ele precisar, entretanto o excesso da vitamina pode ser nocivo, enquanto o betacaroteno em si não faz mal algum.
Bem como o betacaroteno auxilia no bronzeado é simples a cenoura, o mamão e a goiaba e outros alimentos são ricos em betacaroteno, e este último é um pigmento antioxidante, e a vitamina A no corpo age na formação e recuperação da pele e da melanina, que é o pigmento responsável pela proteção contra os raios solares e que ajuda o bronzeamento.
Boa praia com muito sol para todos!!!!!!!!!!
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